ヒレカツ チビウィンナ きんぴらレンコン 厚焼卵 ホウレンソウベーコン梅ワカメおにぎり ラフランスゼリー、巨峰、ドライプルーン（冷凍） アスパラガス豚肉巻き 厚焼卵 ニラ卵 きんぴらごぼうタラコのり弁 シャインマスカット 山梨のお土産、シャインマスカ…

厚焼卵 ハツのコショウ焼 ホウレンソウベーコン巻 青柴漬 たくあんごはん もずく酢 梨 焼豚 しナムル レンコンサラダ 梨 厚焼卵 茄子揚げびたし（冷凍）おにぎり（カツオ梅） キンピラレンコン 茄子揚げびたし さつま揚げ 厚焼卵 アスパラガス肉巻きハツのコ…

豚肉アスパラ巻 きんぴらごぼう 厚焼卵 もずく酢 焼芋すじこおにぎり グレープフルーツとドライプルーン すじことたらこごはん グレープフルーツ かきたま春雨スープ豚肉アスパラ巻 厚焼卵 きんぴらごぼう もずく酢 焼芋 本日は午後リモートで講義を受けるの…

焼肉 ナムル 煮卵 ホタテソテー おかか昆布おにぎり ナシとドライプルーン 焼肉 ナムル 温泉卵 鶏つくね串 梅しそわかめごはんチゲ春雨スープ ナシとパイナップル 果物の汁モレ問題で、パッキンのついた小さいコンテナ型タッパー、購入。 カワイイより実用性…

イカのネギ味噌炒め 豚キムチ ホウレンソウごま和えのり弁 ゆで卵 パイナップルとドライプルーン 豚キムチ イカのネギ味噌炒め ホウレンソウごま和え 梅カツオワカメ春雨スープ 梨 今週は祝日があったので普段とちょっと違う感じで買物。 お休みの日は食材が…

温玉と焼豚のせ混ぜうどん 焼イカ ホウレンソウごま和え シャインマスカット 明太混ぜうどん 梅おかかおにぎり 梨とシャインマスカット焼豚 ホウレンソウごま和え ホタテソテー ウィンナ 秋らしくなって、「冷たければなんでも美味しい」時期ではなくなった…

ベーコンソテー オムレツ レバニラ ホタテ大根サラダ梅カツオゆかりおにぎり グレープフルーツとプルーン ハツコショウ焼 オムレツ 高野豆腐とかぐら南蛮煮びたし ブロッコリ明太子ごはん たくあん もずくスープ 梨とマスカット ハツコショウ焼 レバニラ オ…

厚焼卵 牛肉とレバー塩炒め ほうれん草ベーコン巻 白菜浅漬け鮭ごはん なめ茸 グレープフルーツ 栗の甘煮 日曜日は安息日のはずですが、娘その1は出勤なので私も朝からお弁当作り。 好き嫌いがないので、作りやすくはあるけど、夕食も一緒だしメニューがかぶ…

おろし焼肉 ホウレンソウおひたし 厚焼卵 ちくわとレンコン天ぷらロングウィンナのせごはん メロン おろし焼肉（ラム）ホウレンソウおひたし 厚焼卵 ウィンナ天明太子ごはん メロン わかめ春雨スープ 長い間お弁当を作り続けてきた私が言うのもなんですが、…

高野豆腐 厚焼卵 鶏つくね カキソテー ホウレンソウごま和えおにぎり（ゆかり昆布） パイナップル 急に涼しくなってビックリ 昨夜は忙しい木曜日だったので、あわてて夕食の準備！と思ったら、保温鍋2つに 「高野豆腐」と「大根とこんにゃく」が煮えていて、…

焼肉丼 ナムル 茄子の揚びたし 鶏つくね 明太はんぺん巨峰とプルーン 焼肉 ナムル 茄子の揚げびたし 明太はんぺん もずくスープ 梨、巨峰、シャインマスカット 「栗のふわふわ」 栗がまだまだまだまだまだあるので、毎日夕食の最中からむき始め、残すところ …

大学芋ならぬ大学栗 カキソテー 生姜焼き ニラ玉 焼芋天ぷらたらこおにぎり シャインマスカット 栗がいっぱいあるので、普段はしない一品を。 茹で栗をそーっと揚げて、蜜に絡めてごまを振る、つまり大学芋の栗バージョン。 なぜ普段しないかと言えば、栗を…

ハンバーグ ホウレンソウおひたし 栗の飴煮 イカ一夜干し ゆで卵しそ昆布おにぎり（もち米入り） シャインマスカットとドライプルーン ハンバーグ 明太はんぺん ホウレンソウおひたし 栗の飴煮ナシとシャインマスカット カレー春雨スープ 栗おこわ ぬか漬け …

鶏とシイタ知らないケの炒め煮 ネギ卵 焼茄子の出汁漬け ウィンナ きゅうりぬか漬け塩昆布ごはん 梅ごのみ キウイと巨峰 近くにスーパーもお肉屋さんも魚屋さんもある恵まれた環境に暮らしているけど 肉は牛豚鶏、たまにラムくらい。大きな魚屋さんがあるの…

うな丼 唐揚 ホウレンソウおひたし ねぎ卵 もずく酢メロンとマスカット 唐揚 納豆オムレツ ホウレンソウおひたし きゅうりぬか漬けたらこごはん なめ茸 春雨チゲスープ 桃とマスカット 昨日はお疲れ木曜日で、電車の遅延もあって夕食が遅くなって。 下準備な…

しょうが焼き ホウレンソウごま和え 厚焼卵 マッシュルームフライお稲荷さん メロンとドライプルーン しょうが焼き 茄子の揚げびたし ホウレンソウごま和え ウィンナ鮭、塩昆布、新ショウガ 坦々春雨スープ メロンとハウスミカン 娘その１は風邪ひきで先週後…

エビフライ ハンバーグ アスパラガス 鮭の親子ごはんタルタルソース 桃 もずくスープ 厚焼卵 がんもどき 茄子の煮びたし ハンバーグ鮭の親子丼 桃とドライプルーン 家のささやかな収穫、秋茄子が４個取れたので、揚げびたしにして少し酸味のある タレと鰹節…

ステーキ、アスパラガス 白花豆 レンコンキンピラ俵おにぎり（梅カツオ、しそ昆布） グレープフルーツ ラムステーキ（おろしポン酢） レンコンキンピラ 白花豆 ハム 新ショウガごはん グレープフルーツとソルダム 娘その2は栄養士として働きだす前に3年間、…

土曜日と月曜日、まとめて🍱 土日は、つい気が緩んで寝坊しがち。 お弁当も手際が悪い、ハヤニエが不足しがち、でドタバタ😥 ここ数日、秋らしくなって朝夕は少し楽になりました。 野菜の値上がりに驚きつつ今週もがんばろ～😓

豚肉レンコン巻 パスタサラダ うな玉 ウィンナ たわらおにぎり（梅カツオ、焼たらこ） スイカ 豚肉レンコン巻 うな玉 ウィンナ かぼちゃ甘煮たわらおにぎり（梅カツオ、焼たらこ） スイカ もずくスープ 風邪気味の娘その１、基本的にタフなんだけど、エアコ…

明太うどん ナムル パイナップルとプルーン豚肉しょうが焼き ベーコン ムール貝のサラダ 温卵ナムルごはん 豚肉しょうが焼き 海老とわかめのサラダ 巨峰とプルーン 久しぶりの雨、少し気温も下がってホッとひと息。 朝の番組で「しょうが焼き」を取り上げて…

豚キムチ 厚焼卵 ホウレンソウおひたし イカ芋おにぎり（焼たらこ） グレープフルーツ 豚キムチ丼、温泉卵 筍出汁煮 もやしナムル ホウレンソウおひたし シウマイグレープフルーツ サトイモもイカの刺身も好きだけどイカ芋は苦手、という娘その１。 ジュンサ…

ウナギ ホウレンソウごま和え 厚焼卵 茄子の煮びたし 塩昆布おにぎり パイナップルとドライプルーン 焼肉ごはん 厚焼卵 レンコンキンピラ ホウレンソウごま和え パイナップルと桃 チゲ春雨スープ 昨夜は夫も娘その１（料理しない方）も不在だったので、娘そ…

レンコンキンピラ 焼肉 茄子のおろし和え ウィンナ梅ゆかりおにぎり グレープフルーツとドライプルーン サンマロール レンコンキンピラ 焼肉 茄子のおろし和え イカとウズラフライ ウィンナ 梅ゆかりごはん グレープフルーツ 今年はサンマが美味しいので、サ…