カキフライ チビウィンナ 切干大根 ネギ卵焼 大学芋（１本だけカボチャスティック）松茸炊込みおこわおにぎり みかんとドライプルーン 赤身牛ソテー ネギ卵焼 大学芋（１本だけカボチャスティック）チビウィンナ 塩昆布と梅カツオごはん パイナップルとみか…

中華クラゲ酢 焼芋の天ぷら 鶏つくね チビウィンナ 茄子の揚げびたし ギンナンおにぎり（ツナマヨ） キウイとぶどう 豚肉のアスパラ巻のせピーマンソテー 中華クラゲ酢 厚焼卵 ギンナン 茄子の揚げびたしとツナマヨ チビウィンナ おにぎり（塩昆布と梅カツオ…

きんぴらごぼう 牛しゃぶおろしタレ ホウレンソウベーコン巻 厚焼卵すじこおにぎり パイナップルとドライプルーン きんぴらごぼう 牛しゃぶおろしタレ ホウレンソウベーコン巻 厚焼卵うろ抜き大根漬けとすじこごはん オレンジとシャインマスカット もずくス…

のり巻（かんぴょう） シャインマスカットとドライプルーンアスパラ牛巻 チビウィンナ 厚焼卵 ホウレンソウおひたし フルーツトマト 鶏メンチカツ 厚焼卵 パスタサラダ ホウレンソウおひたし チビウィンナ塩昆布ごはん なめ茸 酸辣湯春雨スープ オレンジとシ…

ブドウ山芋千切りとちくわ天のせうどん 出汁（温）ウズラ卵フライ ブロッコリ シシャモ天 アスパラガス天 つくね ブドウ 鶏メンチカツ 厚焼卵 パスタサラダ きんぴらごぼう梅かつおおにぎり パイナップルとオレンジ ドライプルーン 鶏メンチカツ しめじとピ…

タンドリーチキンのせごはん ベーコン イカと筍煮 厚焼卵 鶏つくね串 グレープフルーツとプルーン ふりかけごはん 海苔佃煮 坦々春雨スープ グレープフルーツとプルーン玉こんにゃく しめじとピーマン豚肉巻 ピーマンのおひたし 鶏つくね串 木曜日は忙しいと…

コールスロー 牛肉（おろしタレ） 厚焼卵 ほうれん草ごま和え梅カツオおにぎり シャインマスカット 栗甘煮 コールスロー 牛肉（おろしタレ） 厚焼卵 ほうれん草ごま和えたらこごはん 梅ごのみ トマト春雨スープ シャインマスカット 娘その1はあまり料理に携…

がんもどき 揚茄子出汁かけ ウィンナ天 カツ煮おにぎり（しそ昆布） 春雨中華スープ カキとプルーン がんもどき 豚肉アスパラ巻 ほうれん草ごま和え 鶏つくね チビウィンナたらこごはん（なめ茸、海苔佃煮）春雨中華スープ カキとみかんとプルーン 犬飼を困…

カツオ梅、梅しそふりかけごはん カキとぶどう チゲ春雨スープ唐揚 厚焼卵 揚茄子（だしかけ）ひじき チビウィンナ 昨日お休みだった娘その1は珍しく「唐揚を作ってみる」と言い出して。 普段まったく料理しないので、まずはネットでレシピ検索 結局、普段の…

ちくわとウィンナの天ぷら 厚焼卵 ホウレンソウおひたし 生ハム ハツソテー鮭おにぎり ブドウ2種 最近明るくなるのが遅くて、「散歩→お弁当」が「お弁当60％→散歩→お弁当40％」 もう少し日が短くなると「お弁当→散歩」 今が一番めんどくさい時期たけど、今が…

お稲荷さん チビウィンナ グレープフルーツとドライプルーンおろし焼肉 ホウレンソウおひたし 厚焼卵 高野豆腐と玉こんにゃく おろし焼肉 厚焼卵 ピーマンのおひたし 玉こんにゃく俵おにぎり（梅カツオ2、明太子、塩昆布）グレープフルーツ 坦々春雨スープ …

アスパラガス肉巻 ポテトサラダ ブロッコリ おから もずく酢明太子おにぎり シャインマスカットとドライプルーン スタミナ納豆 豆腐と海老のあんかけ おから トン汁 のり巻２種（アボカド、チーズ、ハム、キュウリ たらこ） バタバタの木曜日は頂き物の海苔…

肉巻きおにぎり（塩昆布）塩昆布おにぎり ホウレンソウビアソーセージ巻茄子天ぷら チビウィンナとトマト キウイとみかん 肉巻きおにぎり（塩昆布） ホウレンソウビアソーセージ巻茄子天ぷら 鶏ハート串カレー春雨スープ みかんとシャインマスカット ちょっ…

牛肉とアスパラガススパイス焼 ハムと玉ねぎのマリネ オムレツ 焼芋の天ぷらチビウィンナ 梨 鮭とすじこのおにぎり エビフライ ミルフィーユカツ 焼芋の天ぷら チビウィンナ 焼鮭梨とみかんとシャインマスカット 春雨チゲスープ なめ茸 娘その1が甘唐辛子を…

うな丼 たくあん みかんとドライプルーンうな卵 ホウレンソウごま和え もやしナムル チビウィンナ ヒイカのサラダ ハツのスパイス焼 ナムル うな卵 ホウレンソウごま和え チビウィンナヒイカのサラダ キウイとみかん ちゃんぽん風春雨スープ 微妙な違いはあ…

ビビンバ丼 温泉卵 梨 プルーン 高野豆腐 キュウリぬか漬け チビウィンナ ギンナン 名残のナシとはしりの銀杏、秋も深まって今日は肌寒い 今頃になって垣根にはびこっているノラ南瓜（ひょうたんカボチャ）が 花盛り、そして実をつけ始めてどんどん成長中 数…

坦々うどん 揚茄子 牛冷しゃぶ ギンナン チビウィンナ コロッケ 高野豆腐とシイタケ煮 厚焼卵 グレープフルーツ 坦々うどん 揚茄子 小松菜煮びたし 豚肉スタミナ焼 玉こんにゃく 厚焼卵グレープフルーツ 涼しくなって最近麺類をしなかったので、たまには。 …

筍とがんもどき出汁煮 小松菜おひたし 厚焼卵 もずく酢 牛甘辛煮鮭おにぎり シャインマスカット、巨峰、プルーン 玉こんにゃく 小松菜おひたし 厚焼卵 牛甘辛煮 塩鮭 鶏照焼 きゅうりぬか漬もずくチゲスープ なめ茸 シャインマスカット、巨峰、プルーン ワン…

鴨ソテー ブロッコリ 玉こんにゃく きゅうりぬか漬 塩昆布目玉焼きごはんキウイとシャインマスカット トマト春雨スープ 娘たちが山形旅行の時食べた「玉こんにゃく」にはまり、家でも頻繁に食卓に。 旅行の度に美味しかったものを発見して、食卓が豊かになっ…

揚茄子おかか和え イカと玉ねぎ炒め 厚焼卵 豚肉スパイス焼 ブロッコリパイナップル（コンポート）とハウスミカン 豚肉スパイス焼 厚焼卵 こんにゃくと鶏ハート醤油煮 ホウレンソウおひたしすじこおにぎり ハウスミカンとシャインマスカット 旅行から帰って…

ホウレンソウごま和え 焼肉おろしタレ 厚焼卵 こんにゃく炒り煮 チビウィンナ野沢菜梅おにぎり オレンジとシャインマスカット 青椒肉絲 チビウィンナ 鮭のオイル焼サラダ ホウレンソウごま和え 里芋煮 厚焼卵野沢菜ごはん 梅カツオのせ キウイとシャインマス…

お稲荷さん スジコおにぎり 麻婆ナス 厚焼卵 パスタサラダ チビウィンナ ヒレカツ グレープフルーツ 厚焼卵 ゆで豚揚茄子添え（スダチ添え） パスタサラダおにぎり（すじこ、梅干、明太子）オレンジ 仕事の後、その足で旅行の娘その1のお弁当は使い捨ての容…

豚肉、里芋、椎茸うま煮 肉だんご チビウィンナ ホウレンソウごま和え 厚焼卵 ゆかり梅カツオおにぎり シャインマスカット 厚焼卵 肉だんご チビウィンナ 小海老ソテー ホウレンソウごま和えシャインマスカット 梅カツオおにぎり チゲ風春雨スープ 栗の茶巾…

肉詰めマッシュルーム 明太子とほうれんそう巻卵 ジャガイモ揚煮 チビウィンナツナマヨ昆布おにぎり キウイとドライプルーン 鴨ソテー 鶏モツ串 ホウレンソウおひたし 明太子とほうれんそう巻卵 スダチたらこごはん ちゃんぽん風春雨スープ グレープフルーツ…

いくらちらし 牛肉ソテー、ブロッコリ ネギ卵 きんぴらごぼう シャインマスカットとドライプルーン 牛肉と豚ハツソテー ブロッコリ ネギ卵 キンピラレンコン チビウィンナすじこごはん キウイとシャインマスカット 海老と豆腐炒め モツ煮 じゃがいも揚煮 寿…