タン塩 うな玉 焼芋天 ホウレンソウ胡麻和え ウィンナ 筍ごはん オレンジ サクランボ タン塩 ホウレンソウ胡麻和え うな玉 トマト ウィンナ 筍ごはん イチゴ サクランボ うちの桜の木になった小さな ネットをかけてもムクドリとヒヨドリに半分は食べられちゃ…

メンチカツ マカロニサラダ 茄子シギ焼 いか甘煮 おにぎり モズク 不知火（柑橘） メンチカツ こんにゃくとフクロ茸煮物 マカロニサラダ 茄子シギ焼 トマトウィンナ モズク 不知火（柑橘） 野菜少な目かな、と思ったのでモズク追加。暑くなったら凍らせて入…

焼肉 いかと里芋 ちくわ磯部上げ 厚焼卵 トマト グレープフルーツ おにぎり ハムとアスパラガスのオムレツ 五目豆 茹で海老 ウィンナ トマト 鮭と梅干 パイナップル 肉じゃが 五目豆 茄子煮びたし ハムとアスパラガスオムレツ おにぎり キウイ 五目豆やヒジ…

ヒレカツ タコサラダ 厚焼卵 鴨つくね 塩鮭 ぬか漬け 清見オレンジ お稲荷さん タコサラダ 串カツ（串抜き）厚焼卵 ウィンナ キウイ ヒレカツとか牛肉とかウナギとか、冷めたら固くなったり、脂が白くなったり してしまうおかず。 自分が冷えたおかずが嫌い…

大葉とチーズミルフィーユカツ 明石焼 春雨サラダ 茄子煮びたし グレープフルーツ おにぎり 牛肉とナス炒め ほうれんそう 鴨つくね ミニトマト 明石焼 鮭ごはん グレープフルーツと不知火（柑橘） 昨夜の夕食の食材をちょびっと取り分けてお弁当用にするのを…

牛肉たれ焼き ゆで卵 フルーツトマト つくねと大豆 おにぎり イチゴ 焼肉 ニラ卵 刺身こんにゃく ホウレンソウ胡麻和え トマトツナサラダ キウイ おにぎり 焼肉 ニラ卵 フルーツトマト ホウレンソウ胡麻和え ウィンナ 塩鮭 キウイとブルーベリー 寒い時に肉…

牛肉巻 厚焼卵 ウィンナ 牛しゃぶ梅和 刺身こんにゃく 茄子南蛮煮 タンゴール（柑橘） 刺身こんにゃく 牛しゃぶ アスパラガス 茄子南蛮煮 ウィンナ おにぎり タンゴール これからの季節、果物は何にしようか、ちょっと迷います。そろそろイチゴは終わりだし…

牛肉ニンジン巻 クラゲ酢 厚焼卵 フルーツトマト ウィンナ 筍と白きくらげの中華スープ おにぎり イチゴ 食物繊維を摂るといいとか、ビタミンが云々とか、なるほど、とは思いますがおいしくないと続かない。穂先の筍と白きくらげたくさんの食べるスープは鳥…

筍つくね 手羽先（骨抜き）厚焼卵 クラゲ酢 ホウレンソウおひたし 不知火（柑橘） 前日の残りは基本的にお弁当に入れないけど、手羽先とか唐揚げは余分に作って活用。 本人が唐揚げは入れてほしいと言うのでOK。 温めたお弁当をひろげ、お味噌汁を付けて、の…

筍と鶏のつくね ホウレンソウべーコン巻 筍サラダ ウィンナ 焼きそば 明太子ごはん キウイ 玉ねぎの代わりに筍の煮物の残りと鶏ひき肉でつくねを作りました。 味付けいらず、好評！だったので豚肉でもやってみようかな(〃艸〃)

おろしステーキ 茄子天 ゴーヤおひたし トマト 筍ごはん ウィンナ きゅうりぬか漬け ネーブルオレンジ 茄子揚げびたし トマト 鶏天 アスパラガス豚肉巻 筍いそべ揚 おにぎり パイナップル アスパラガスの肉巻きは登板率高いお数ですが、この時期は特にアスパ…

豚肉筍炒め 鶏の手羽焼 きゅうりぬか漬け シイタケ佃煮 ホウレンソウベーコン巻 筍ガーリック炒め 温泉卵 パイナップル 土曜日はちょっと変わったもの、と思いつつ器しか変わってないかな。 卵大好きな人用、温玉弁当。

ローストビーフ アスパラガス 筍ピーマン豚肉炒め サツマイモメープル なめ茸 パイナップル ステーキ トマト 鯖味噌 ニラ玉 ヨモギ団子 おにぎり ネーブルオレンジ ローストビーフとは言え、アスパラガスメイン。ニラ玉とは言え、ニラかなり多め。 春は野菜…

うな丼 ちくわ天 筍天 ホウレンソウおひたし 焼芋 パイナップル 鮭筍枝豆ごはん 豚のミルフィーユ焼 筍天 ホウレンソウ胡麻和え 厚焼卵 ウィンナ 清見オレンジ 筍がたっくさんあるので、毎日。 掘りたて茹でたては天ぷらにするとほんのり甘くて、ほんと～～…

茄子とトマトの出汁漬 厚焼卵 鶏と筍磯部天ぷら ヨモギ団子 おにぎり イチゴとオレンジ 茹でたて筍を出汁に漬けて味をしみこませ、翌朝天ぷらに。柔らかくてえぐみなし♡ ヨモギはもう少したくさん入れてもよかったかな…。色白のヨモギだんご。 ニョキニョキ…