鶏味噌漬焼 厚焼卵 キウイ 茄子の油焼 蒸鶏サラダうどん 鶏味噌漬焼 茄子油焼 オムレツ ホウレンソウごま和え きゅうりと卵のおかかごはん キウイ グレープフルーツ 冷やし中華にする予定だったけど、容器の都合で変なごはんに。 ベテラン主婦だってたまには…

お稲荷さん 厚焼卵 牛タン ホウレンソウおひたし メロン マンゴー ホウレンソウごま和え 牛タンピーマン 茄子揚びたし 厚焼卵 おかかごはん メロン グレープフルーツ サクランボ 他の地域に雨が降っても、この辺りはポチポチだったせいか、蒸し暑さの極み。 …

牛肉すき焼 切干大根 ホウレンソウおひたし オムレツ おにぎり グレープフルーツ スイカ 牛肉すき焼き 切干大根 ホウレンソウおひたし オムレツ梅干 すいか さくらんぼ 蒸し暑くなってきて、水分大事！なので、果物多め。 そして今年の梅干（干さないから梅…

揚焼売 ネギ卵 イカ芋 ちりめん昆布 ラタトウィユ キウイ おにぎり ローストビーフ 小松菜ナムル 揚焼売 ちりめん昆布 ゆかりごはん キウイ メロン 揚焼売 焼豚 ゼンマイナムル ネギ卵 ラタトウィユ ちりめん昆布 ゆかりごはん パイナップル 今日は珍しく3個…

牛丼風煮 厚焼卵 キウイ こんにゃく煮 温泉卵うどん ブルーベリー 牛丼風煮 うどん 厚焼卵 つくね キウイ うな重 ナムル 卵とマカロニサラダ グレープフルーツ 土曜日のお弁当のアップをさぼりまして、2日分まとめて。 急に蒸し暑くなったので、うどんにして…

鶏つくね ニラ玉 ウィンナ きゅうり梅和え 赤飯 赤肉メロン パイナップル ニラ玉 ヒレカツ ポテトサラダ ウィンナ きゅうり梅和え おにぎり パイナップル ちょっとした問題発生。 ごはんが保温のまま炊きあがってて（つまり炊飯のスイッチを押し忘れたらしい…

茹鴨 ハムサラダ サツマイモ天ぷら ウィンナ モズク キウイとみかん 牛焼肉 サツマイモ天ぷら ウィンナ ちらし寿司 モズク キウイ 市販の3個パックのモズクって汁が多くてモズクがちょびっとだから、味ついてないモズクを買って足して食べます。 モズクって…

唐揚 厚焼卵 キンピラレンコン ホウレンソウベーコン巻 ゆかりごはん 赤肉メロン アメリカンチェリーとブラックベリー 唐揚 厚焼卵 キンピラレンコン ホウレンソウベーコン巻 キンピラごぼうおにぎり小2個 黄桃（冷凍） 果物缶詰を凍らせると保冷剤代わりに…

牛塩コショウ焼 厚焼卵 穂先メンマ キンピラ ホウレンソウおひたし 桜大根 グレープフルーツ アメリカンチェリー 牛塩コショウ焼 厚焼卵 穂先メンマ キンピラ ホウレンソウおひたし ウィンナ シーチキンおにぎり 赤肉メロン 穂先メンマなんて買ったことなか…

かんぴょう巻 フランクフルト ホウレンソウおひたし 豚味噌漬焼 ウズラ卵燻製 夏みかん 細巻に挑戦。 やっぱりぎゅっと巻けないけど、何とか形にはなりました。 いつかお花の飾り寿司なんてできたらいいな…。

スダチおろしうどん ホウレンソウごま和え レンコン天ぷら オクラ 豚肉と玉ねぎ炒ウナギ 温泉卵 グレープフルーツ、キウイ アメリカンチェリー 急に暑くなったので珍しくうどん弁当。 温泉卵は朝慌てて作ったので、もしかしたら生卵、ゆで卵かも( ´艸｀)

肉巻おにぎり レンコンと長芋唐揚 うな玉 燻製卵 茄子味噌炒 グレープフルーツ 肉巻おにぎり 焼芋 レンコンと長芋唐揚 茄子煮びたし トマト 燻製卵グレープフルーツ キウイ 鬼の霍乱、風邪ひき3日目、昨日の夜はきつかった。 今朝は薬を飲めば何とか。 で、…

太巻き寿司 厚焼卵 牛焼肉 ホウレンソウベーコン巻 オレンジ おにぎり（保険） 太巻き寿司 厚焼卵 牛焼肉 ホウレンソウベーコン巻 ウィンナ オレンジ おにぎり（保険） 牛焼肉 ホウレンソウベーコン巻 厚焼卵 麻婆茄子 鮭と梅干ごはん ピンクグレープフルー…

豚ピーマン炒 ネギ入りオムレツ 焼茄子 鮭 グレープフルーツとスイカ 果物を多めに、のリクエストにお応えして2種の果物。 この季節はイチゴもリンゴも柑橘類も季節を過ぎて、なしの季節が待ち遠しい。 その前にブルーベリー狩に行かなくちゃ！

焼サンドイッチ チョコレートパンサンド イカと里芋煮 ナストマトソーストマトおひたし キウイ モズク きゅうりとイカのサラダ ちくわとアスパラガスの磯部揚 ハムサラダ塩鮭 スイカとキウイ 蒸し暑いと食欲なくなる？と聞くと「？？？」の反応。 今はどこも…

海老フライ 厚焼卵 焼茄子 焼鳥 ホウレンソウごま和え グレープフルーツとラズベリー 主婦はたまには人の作ったものを食べたい。 ということでカサカサ乾燥肌の妹にコラーゲン強化、鶏皮を入れてみました。 ラズベリーは自家製、少しずつしかならないし、赤…

ステーキ 焼茄子 厚焼卵 高菜チャーハン麺 きゅうりピクルス オレンジ みかん 久しぶりのこんにゃく麺はめんつゆとわさびでそうめん風。 焼茄子は一度に作って冷凍しておくと便利って、もっとずーっと前に気づいてもよさそうなのに、ここ1年くらいでやっと気…

うな丼 焼き茄子 つくね 厚焼卵 ホウレンソウごま和え パイナップル 蒸し暑い週の後半はウナギで元気出そう！ 量は少なくても夏野菜とウナギで暑さに耐えられる身体造り…ってあんまり考えてないです(;´Д｀)

豚肉アスパラ巻 ホウレンソウおひたし シイタケ煮 麵無し冷やし中華サラダ トマト キウイ グレープフルーツとラズベリー 果物多めで、というリクエストにお応えして、キウイとグレープフルーツ。 朝見たらラズベリーが熟していたので収穫してみました。 １シ…

豚冷しゃぶ ホウレンソウごま和え つぶ貝塩ゆで レモンドレッシング ウィンナすじこごはん グレープフルーツ 間食をしない彼女は帰宅が21:00。「めまいがする」「力が出ない」と帰宅します。 間食しないのはいいことだけど、電車の中で貧血起こしたり（前科…

ハムカツ こんにゃく煮 厚焼卵 生ハムサラダ おにぎり メロン 豚焼肉 生ハムサラダ 厚焼卵 ホウレンソウおひたし おにぎり パイナップル 今日は天かすとおかか、高菜入りのいつもと違うおにぎり。 しっとりした海苔の触感が嫌いだって言うから、おにぎりの包…

豚肉塩コショウ焼 卵サラダ 玉ねぎツナ和え ホウレンソウごま和え パイナップル 春雨入りハンバーグ 生ハムとブロッコリー フランクフルト カブぬか漬け ラヂウム卵 パイナップル 2日分のお弁当。 ラヂウム卵は福島のお土産。お店によってちょっと堅めの茹で…

鶏モモ肉スパイス焼 夏野菜の揚げびたし 大根煮もの 明太はんぺん ぬか漬け 珍しく夕食お披露目。 次女が和食屋さんに就職してから、少しメニューに変化。 前日に揚げびたしを仕込んで冷やしておけば、冷たい一品がすぐ出せる。プロの厨房は味を落とさずに手…