好物多め、さっぱり系、がポイント👌

牛冷しゃぶ（わさびドレッシング）厚焼卵　クラゲ酢のもの（カボスポン酢）つくね
スジコおにぎり　キウイ

牛冷しゃぶ（わさびドレッシング）厚焼卵　クラゲ酢のもの（カボスポン酢）つくね
スジコごはん　梨とグレープフルーツ

お疲れの娘その１に果物増量サービス🍏🍊

昨夜は帰りにお使いと届け物を山盛り頼まれて、走り回ったそうで。タフな彼女も

かなり疲れた様子。しかも大荷物で腹ペコときていたので、帰宅して夕食をガッツリ

食べたらかなり回復したみたい。

明日はお休みなので、充電して空の広いところに散歩に行こう🐶🐶

カボスってこんなだっけ🍋‍🟩🍋‍🟩🍋‍🟩

牛しゃぶ（カボスポン酢）厚焼卵　ウィンナ　チーズかまぼこ　ほうれん草のおひたし
鮭ごはん　ふりかけ　柿とグレープフルーツ

夫がどこぞでいただいたカボス。

お料理屋さんで出てくるのとは別種類なのか、濃い緑で、野球ボールくらい

大きくて、果汁がたっぷり。

昨夜は鯛が安かったので、唐揚にして、カボスと薄口醬油のドレッシング。すごく

好評でした。

お弁当用に少し取っておいたからしゃぶしゃぶにカボスポン酢🍋‍🟩

お弁当作るのは好きだけどね🙄

パスタサラダ　アスパラガス牛肉巻　筍中華煮　厚焼卵
おかかおにぎり　パイナップルとドライプルーン

パスタサラダ　アスパラガス牛肉巻　ほうれん草のおひたし　ニラ卵
猫まんま　パイナップル

「もしできるなら」と控えめなリクエストにより、ニラ卵と猫まんま。

ニラ卵は半熟気味で、との細かいリクエスト😠

リクエストは基本、歓迎、基本、応える。ベテラン主婦なめんなよ、の気合で👌

いつか自分で作るときに「お弁当って手間がかかるな～」って思い知るがいい(*｀艸´)

秋の風物詩🍱🍱🍱

お稲荷さん　野沢菜　キウイ　
焼鳥（鶏肝、モモ）　ホウレンソウベーコン巻　茄子のトマトソースオムレツ

グレープフルーツ　ふりかけ鮭ごはん　海苔の佃煮
焼鳥（鶏肝、モモ）　ブロッコリ　ホウレンソウベーコン巻　茄子のトマトソースオムレツ

雨が続いて肌寒くなって、急に秋。通勤弁当じゃなくて、行楽弁当を作って

お出かけしたいところです。

娘たちの運動会はどこの家族も張り切ってお弁当を持ってきて、家族単位で

食べる昔ながらのスタイルだったので、朝は大変だったけどそれなりに

楽しかったな～😉「突撃隣のお弁当」でお裾分けしたり一緒にテーブル囲んだり。

コロナ前のお話です。

今は公立の小学校、昼までで終わっちゃうし、給食。時代は巡る🙄

ハロウィン🎃までにかぼちゃ堪能🎃🎃🎃

アスパラガス豚肉巻　ウィンナ　厚焼卵　ホウレンソウごま和え　かぼちゃコロッケ
梅のりたまおにぎり　柿とドライプルーン

鮭の親子ごはん　
ホウレンソウごま和え　ウィンナ　アスパラガス豚肉巻　ブロッコリ　厚焼卵

かぼちゃコロッケ　五目豆　つくね　ローストビーフ　野沢菜　素麺の吸物　いくら

今年初の生のイクラを発見したので、さっそく醤油とみりんに漬けてみました。

カボチャは野良のひょうたんカボチャ。ベーコンと玉ねぎとチーズを少し混ぜて

コロッケにしたらなかなか💕アツアツで食べたいところですが、お弁当にも。

秋は美味しいものがいっぱいで困る😅

小鳥が種を運んだのかしら🐦

野良かぼちゃサラダ　里芋とシイタケ煮　唐揚　アスパラガス豚肉巻
グレープフルーツ　ゆかり練り梅ごはん

カボチャは勝手に生えた細長いやつ。

一生懸命植えたかぼちゃやキュウリは全く成績不振で、去年は野良冬瓜、今年は

野良かぼちゃが成績良好🥒🎃

ほくほくした甘い南瓜ではないけど、ポテトサラダにしたらクリーミーで👌

スープもとても👌👌👌

あとはグラタンとコロッケかな😉

ひょうたんカボチャ（野良かぼちゃ）

庭の萩、お化けのように垂れ下がって満開🎑

牛肉（ミスジ）ソテー大葉おろし　アスパラガス　里芋と鶏肉煮　さつま揚げ　卵サラダ
昆布佃煮おにぎり　グレープフルーツとドライプルーン

牛肉（ミスジ）ソテー大葉おろし　アスパラガス　里芋煮　さつま揚げ　卵サラダ
鮭と昆布のせごはん　グレープフルーツ

朝から雨で涼しい。

もう冷たいのがご馳走という時期ではないし、熱々が美味しい季節はまだ。

通年、（夫のブーイングに負けず）鍋はしますが、今はエアコンがいらない季節に。

かえって鍋は無理かも。

そういえば子どものころ父が「夏痩せ」したとき、ごはんが喉を通らず、氷水で

お茶漬けしてた…。

最近は「夏瘦せ」はしなくなったけど「夏バテ」はするかも😣