鰻巻卵 ナスのはさみ揚げ ヒレカツ 小松菜ソテー梅おかかおにぎり もずく酢 スイカ 梅おかかごはん スイカ 我家のプランター名残のイチゴ鶏手羽（骨抜）とレバーにんにく醤油 小松菜ソテー 鰻巻卵 筍姫皮のサラダ 娘その１は小柄で上半身が華奢で、色白。あ…

うな玉海苔巻 茄子のはさみ揚げ ほうれん草ソテー ナポリタン、ベビーコーン、ウィンナ キウイ うな玉海苔巻 おぼろ昆布おにぎり ベビーコーンとウィンナ炒めホウレンソウソテー 牛細切炒め キウイとブルーベリー ウナギの卵焼きをたくあんの細切りと海苔巻…

汁なし担々うどん 温泉卵 ズッキーニ天 ベビーコーン牛肉おろし和え 鴨の燻製サラダ 果物ゼリーとみかん缶 牛肉おろし和え 鴨の燻製サラダ ブロッコリとカニカマ天 魚すり身揚明太子ごはん スイカ 暑くてお弁当が本当に心配。保冷はしているけど、神経を使う…

小さいお稲荷さん マンゴーイタケ佃煮 ブロッコリとトマト玉ねぎマリネ 厚焼卵 ウィンナ 親子丼（別盛） 玉ねぎマリネ 刺身こんにゃく スイカとブルーベリーふりかけごはん 魚すり身揚 ウィンナ トマト 柴漬 本日娘その１は忘れ物をして、大慌てで駅まで届け…

牛肉細切り炒め、コールスロー、ブロッコリ 厚焼卵 焼きそば ウィンナ梅干昆布ごはん コーンスープ キウイとブルーベリー コーンスープは前日に茹でてミキサー、濾して味付け、冷凍。 朝はザクザクほぐして、優秀なサーモススープポットに。 さて昼に溶けて…

うざく 厚焼卵 揚茄子生姜醤油 チビエビ天丼 大葉と塩昆布 キウイとブルーベリー 揚茄子生姜醤油 豚肉アスパラ巻 厚焼卵 トマトハンバーグいくらおにぎり グレープフルーツ 昨夕、夕立の後の涼しさに感動して夏野菜を大量に刻み、グツグツ。 ピザやパスタソ…

ウナギの海苔巻き 厚焼卵 サツマイモ天ぷら 肉だんご入りラタトゥイユ ソルダム 厚焼卵 サツマイモ天ぷら アスパラガス肉巻 大根のナムル ミョウガ甘酢ほうれん草ソテー 梅干ごはん メロンとソルダム 昨夜、土用の丑の日の前日にウナギ食べちゃったので、娘…

切干大根 メンチカツ マッシュルームフライ 厚焼卵 グレープフルーツ赤飯おにぎり 焼茄子の出汁漬け 赤飯 メンチカツ 鴨焼 筍と鶏の炒め煮 かに玉（カニカマとネギ）焼茄子の出汁漬け グレープフルーツ 鴨を買ったので、まずはオーブンで焼いて、出汁を取っ…

冷やしうどん（ナムルとゆで豚のせ、ラーメンスープ）カニ(かにかま)玉 ほうれん草おひたし キウイとドライプルーン 連日の暑さでさすがにお弁当の安全性が気になり、試行錯誤していたら 冷やしうどんにナムルとゆで豚、そして冷やしラーメンスープという混…

牛肉ソテー 茄子の味噌炒め ウィンナ 新ショウガとミョウガ甘酢漬けのりたまごはん パイナップル 牛肉ソテー 茄子の味噌炒め ねぎときくらげの卵焼き 昆布おにぎり パイナップル 昨日のテレビ番組でおぼろ昆布のおにぎりを見て、美味しそう！ で、やってみま…

オムナポリタン ウィンナ 焼肉 ガリキュウリ 茄子のシギ焼キウイとドライプルーン キャベツとウィンナ 茄子の生姜焼 エビねぎオムレツ トマトゆかりごはん キウイとブルーベリー ラタトゥイユをたくさん作って、ナポリタン。 卵に隠れているのはパスタと同量…

紫蘇ミルフィーユソテー 厚焼卵 肉だんご ハムがりサラダたらこおにぎり グレープフルーツ 焼肉とナムル 厚焼卵 海老ときくらげ炒め ウィンナスグキと大葉混ぜご飯 梅干 オレンジ、マンゴー、ブルーベリー 昨夜の夜の番組で、食中毒の特集をやってて、ちょっ…

焼豚 大根のナムル 厚焼卵 茄子の天ぷら ウィンナすぐ黄と青紫蘇のおにぎり マンゴーとドライプルーン スグキ鮭と青紫蘇ごはん マンゴーとブルーベリー鶏手羽のマスタード焼 オムレツとそら豆 筍とシイタケ煮 ゴーヤ卵とじ 高級なマンゴーをいただいたので、…

冷やしラーメン（野菜のナムル,温玉）だし巻卵 鶏手羽マスタード焼（骨抜）ソラマメ キウイとドライプルーン 冷やしラーメン（野菜のナムル 温玉）だし巻卵 鶏手羽マスタード焼（骨抜）茹でキャベツ ソラマメ キウイ 有名ラーメン店のタレを購入したので、冷…

マッシュルームフライ（わさびクリーム）ブロッコリ 鶏むね肉天 キャベツとウィンナ炒め 大葉と梅しそごはん スイカとキウイ トンカツ ブロッコリ つくね マッシュルームフライ（タルタルソース）筍煮 牛しぐれ煮おにぎり キウイ 雨が降って少し涼しいので、…

豚キムチ ゆかり梅ごはん ミョウガときゅうりの漬物 スイカとソルダム厚焼卵 筍とわかめの卵とじ ブロッコリ、トマト、ウィンナ 豚キムチ 塩昆布ごはん 厚焼卵 筍とわかめの卵とじ ブロッコリ、トマト、ウィンナ グレープフルーツ 豚キムチ のり玉ごはん ミ…

内容と分量が微妙に違う家族のお弁当。 夫は甘い厚焼卵が好物だし、娘その1は果物が大好き、娘その2は果物は 「あってもいい」くらい。濃い味が好き、薄味派、常温派、レンチン派。 今朝は出かける用事があったので、全員分のお弁当。ちょっと忙しかったけど…

ナスとトマト出汁漬（凍）ちくわとウィンナ天 レバニラゆかり梅おにぎり みかん うな丼 ぬか漬 ちくわとウィンナ天 レバニラ 厚焼卵グレープフルーツ 昨夜は娘その1が珍しく外をめぐる仕事。猛暑でさすがにバテたらしく、夕食は 無理だったので、軽くお茶漬…

ポテトサラダ ほうれん草おひたし 筍とわかめの卵とじ 鶏天 キュウリ古漬ウナギごはん キウイ ポテトサラダ ほうれん草おひたし 筍とわかめの卵とじ ウナギごはん キウイとドライプルーン 昨日の散歩のときに山椒の葉っぱを数枚ちぎってきて、ウナギにちょん…

お稲荷さん りんごゼリーとドライプルーン牛タン塩焼 ウィンナ クラゲ酢 ねぎ卵 牛タン塩焼 クラゲ酢 ねぎ卵 ウィンナ 梅しそごはん 海苔佃煮 メロン みかん 牛タンは娘その1の好物なので、夕食のメニューから取り分け。 彼女は電子レンジや、味噌汁用のお湯…

ビビン麺（ゆで豚、長芋ときゅうりの千切）オムレツ 鶏唐揚 塩昆布と梅干ごはん ブロッコリ メロン ビビン麺（長芋ときゅうり千切り）ゆで卵 トマトハム ナス生姜煮 メロンとドライプルーン いよいよ暑くて、昨日今日と猛暑日‍ なぜか暑い時は辛い物が食べた…

わかめ酢 揚だしナス 牛肉塩炒め ブロッコリ ウィンナ目玉焼 鮭 グレープフルーツ 牛肉塩炒め ウィンナ 揚だしナス わかめ酢 厚焼卵鮭ごはん ごまだんご 鶏南蛮 厚焼卵 わかめ酢 メロン牛味噌おにぎり 茄子の冷やし鉢 どんよりした空、湿度かなり高め、の数…

ウィンナ巻卵 薄切焼肉 イカとアスパラトマト煮 ごまだんご昆布おにぎり グレープフルーツ 麻婆ナスうどん ゆで豚 高野豆腐 春雨サラダ みかん 麻婆ナス ゆで豚 ピーマン炒め 高野豆腐 厚焼卵 ウィンナみかんとキウイ 昨日は超絶忙しくて、アップをさぼりま…

牛肉とアスパラガスガーリック炒め もずく酢 厚焼卵 ウィンナ 五目豆おかかおにぎり キウイとドライプルーン 牛肉とアスパラガスガーリック炒め 厚焼卵 ウィンナ 五目豆 おかかと梅しそごはん キウイ 梅雨らしいお天気で、気温はそうでもないけど蒸し暑い。 …