肉巻きおにぎり いよかんわかめとツナのサラダ 切り干し大根 トマト ハム ブロッコリ 肉巻きおにぎりはけっこう手間なので、お弁当専用。つまり普段お弁当を持って行って いる娘その1以外は食べる機会がほぼないということで。 でも作り手って、肉巻きおにぎ…

豚キムチ タン塩 ネギ卵 ポテトサラダブロッコリーイヨカンとドライプルーン 厚いタンがあったのでタン塩と豚キムチ弁当。 お酒が好きじゃない娘その1ですが、なぜか好みが酒飲みっぽくて、イカ納豆とか 白子ポン酢とか。食べているものだけ見ていると日本酒…

厚焼卵 ホタテとイカのアヒージョ 牛肉炙り焼 ひじきおにぎり キウイとせとか 海老塩焼き 高野豆腐 ひじき 海老とイカのアヒージョ イカリング ウィンナ いくらごはん パイナップル 脂物と糖質を控えている人には、海老やホタテやイカを少しのオリーブ オイ…

焼肉 海老の塩炒め わかめ酢 目玉焼ごはん レンコンキンピラ不知火 小さいウズラ目玉焼きをたくさん焼いてのせるお弁当を我が家では 「オーム弁当」と呼んでいます。 ナウシカに出てくる「オーム」に似てるから。 最近は単に卵大好きな娘その1用に時々作って…

牛しゃぶ ほうれん草ベーコン巻 厚焼卵 高野豆腐たらこごはん パイナップル しゃぶしゃぶは簡単だし、野菜もたくさん食べられるし、夕食の定番なんだけど 牛のお高いお肉より、豚のほうが人気で奮発し甲斐がない 「豚しゃぶはシメが美味しい」そうで、モタモ…

鮭弁 ほうれん草ごま和え 海老フライ ソース焼きそば ウィンナ ウズラ豆 グレープフルーツ イカリング 厚焼卵 ウィンナ 焼売 ウズラ豆 キムチ入り春雨スープ おにぎり 不知火とドライプルーン ここ数日は冬らしいとても寒い日。 風も強くて車の中と外では天…

焼肉 厚焼卵 ホウレンソウおひたし トマトマカロニサラダ 不知火（柑橘） ミディトマトの皮をむき、中身をくり抜いて中にマカロニサラダというめんどくさいことをしたので、「今日のメインは焼肉じゃなくてトマトだからね」と宣言した本日の お弁当です。 オ…

厚焼卵 ガリ鯖 ひじき煮 ほうれん草ごま和え 鶏の塩だれ焼 イチゴ ガリ鯖は以前居酒屋さんでいただいたことがあるメニューの再現。 シメサバ、ガリ（お寿司屋さんで出てくるアレ）キュウリ、大葉と海苔、が基本。 わかめを合わせたり、トマトに詰めたり、わ…

ローストビーフ ホウレンソウピーナツ和え キンピラレンコン 厚焼卵わかめときゅうりの酢の物 トマト 梅しそごはん いよかん イカ芋 厚焼卵 ヒレカツ シメサバとわかめ、きゅうりの酢の物 おにぎり いよかん 娘その1が仕事がお休みだったので、珍しくロース…

うな丼 厚焼卵 ひじき煮物 ウィンナ ごま豆腐キウイとポンカン うな丼 厚焼卵 タン塩 ホウレンソウナムル ひじき煮物 ショウガ漬物キウイとポンカン 週末はお天気がくずつくという予報なので、おとなしく家で。 週末だけ灯油のストーブを使うので、お豆でも…

春雨サラダ ナムル 燻製卵 焼肉鮭といくらの親子丼 煮リンゴとドライプルーン 鮭といくらの親子丼 燻製卵 焼肉 小松菜のナムル ちくわの煮物 トマト紅まどんな 妹夫婦が体調不良で、買い物もままならないというので、私設ウーバーイーツ。 春雨サラダ、餃子…

カキと白子フライ 牛タン塩 厚焼卵 ほうれん草ごま和えおにぎり 鴨だんごスープ ポンカンとイチゴ 牛タン塩 もやしと大根ナムル ウィンナ 燻製卵 トマト ほうれん草ごま和え 厚焼卵 イチゴ 娘その1が鴨大好きなので、みつけると買うんだけど、切身は見かける…

オムライス ウィンナ とマイタケのナムル トマト ゆで豚 キウイとドライプルーン 好き嫌いゼロの娘その1に、たまにはリクエストないの？ 「たまにはオムライス」 ということになり、おかずに悩む…。オムライスで完結しちゃってるのではありますが せっかくス…

ほうれん草のおひたし 厚焼卵 鶏とこんにゃくの煮物 茄子シギ焼鴨のソテー イチゴ 厚焼卵 ホウレンソウのおひたし 牛肉とハツの塩だれ焼 茄子のシギ焼 ふりかけごはん イチゴとキウイ 昨夜のうちに牛すじ肉を煮て、朝になったらすっかりゼリーになってました…

ツナ鶏肉サラダ ネギ玉 レバニラ お稲荷さん 紅まどんな 週明けはとっても寒い朝。 娘その２は朝ごはん食べると「電車の中でお腹が痛くなる」と、中学生くらいから食べない習慣がついていたんだけど、最近出かける前に半分、着いてから半分おにぎりを食べる…

塩だれ焼肉 小松菜ナムル ヤマゴボウ こんにゃく おから ニラ玉 ウィンナ パイナップルとドライプルーン 塩だれ焼肉 ヤマゴボウ ブロッコリー こんにゃく ニラ玉 茹で海老パイナップル 週末はお天気下り坂。お弁当はお肉にしてみました。 日差しがないと気持…

茄子の味噌炒め マカロニサラダ 厚焼卵 牛タン ウィンナ春雨とマイタケの中華スープ おにぎり グレープフルーツとプルーン 厚焼卵 牛タン 茄子の味噌炒め おから たらこ 春雨とマイタケの中華スープ りんご おからって煮ていると具がどんどん追加されて、結…

豚肉ピーマン巻 厚焼卵 わかめ酢の物 ウィンナ ぶり照焼たらこごはん イチゴ かぼちゃスープ 手羽先にんにく醬油焼（骨抜き）厚焼卵 ぶり照焼 わかめの酢の物 ウィンナかぼちゃスープ おにぎり イチゴ とても寒いのでかぼちゃスープを追加。 おかずにはなら…

牛丼 温玉添え ホウレンソウとベーコン炒め ウィンナ 大根サラダグレープフルーツ シシャモ ポテトサラダ ホウレンソウとベーコン炒め牛丼温玉のせ 紅まどんな 日の出前にお弁当を作っていると隣家のキッチンにも灯りがついて「同志よ！」って気になって勝手…

ヒレカツ ぶり照焼 ほうれん草ごま和え ピーマン炒め ハムとトマト梅おかかごはん イチゴ ヒレカツ 白子天ぷら 大根サラダ ハムとトマト ウズラ卵燻製 ほうれん草ごま和えおにぎり イチゴ 本格始動の今週ですが、娘その1は社会復帰が遅れております。早く始…

毛蟹 イワシと白子青紫蘇天ぷら キムチ2種 トッポッキ ソラマメ塩ゆで 七草粥 年明けになったら皆様の財布のひもが急に閉まったらしく毛ガニが売れ残ってました。半額だったから珍しく購入。包丁を入れるのも食べるのも、チクチクで大変だったけど、久しぶり…

ベーコンとマッシュルームのピザ きのこと鳥だんごの中華スープ 茹鶏キャベツ クラッカーとクリームチーズ等おつまみ数品 ピザ、のリクエスト。今日のピザはほとんどオイルを使っていない。 チーズの油分のみ。 ヘルシー？ 「いっぱい食べても大丈夫ね！」と…

厚焼卵 チビコロッケ マッシュルームフライチーズソース ホウレンソウの胡麻和えウィンナ トマト おかかごはん ポンカン チビコロッケ マッシュルームフライチーズソース おかかごはんキャベツのナムル温玉のせ ゆで豚 ウィンナ トマト ポンカン お正月だか…

厚焼卵 キュウリと三つ葉のおひたし 茹海老 唐揚 ウィンナジャコカツオごはん ピンクグレープフルーツ 日常が戻りつつある5日、私も今日が仕事始め。 夕食はなるべく手のかからないもの、と思ってしゃぶしゃぶに決定。 娘その2は「鍋、飽きた～」って昨日は…

親子丼 湯葉こんにゃく キャベツのナムル ウィンナ キンピラレンコン ヤマゴボウ漬け 桜漬け 白いイチゴといよかん 我が家で一番早く仕事はじめを迎えたのは、娘その１で、昨日万座温泉から帰って 翌日から平常業務、お気の毒。 お正月料理や旅館の「何とな…