具入りオムレツ ブロッコリ シウマイ 白子の梅和え 筍煮 中華蒸エビ チビウィンナ海苔ごはん ぬか漬け タンカン 具入りオムレツ 筍煮 牛肉甘辛炒め ブロッコリ ウィンナすじこおにぎり タンカン 週明けは具だくさんのオムレツ。買い出しで卵をたくさん買って…